• Vann trengs for å regulere temperaturen i kroppen. Selv om du ikke svetter så avgis væske naturlig fra huden hele tiden. Dessuten forsvinner væske via pusten.
• Kroppen bruker vannet til å gjøre blodet mer flytende, noe som letter transporten av syre og næring til cellene og hjelper til å transportere vekk avfallstoffer.
• Vann fungerer som smøremiddel for leddene og er en skikkelig vidunderkur for huden som blir mer spenstig og får en klarere tone, samtidig som det glatter ut fine linjer.
• For kroppens fettforbrenning er vannet essensielt. Om du ikke drikker tilstrekkelig, så tør ikke kroppen gi fra seg fett, ettersom det frigjøres mye vann under forbrenning.
• Vann er viktig for at du skal orke å bevege deg, og for at kroppen skal kunne renses for slaggprodukter.
• Den beste måten å minske vannansamliger i kroppen er faktisk å drikke mer vann. Drikker du for lite tror kroppen at det er væskemangel, noe som resulterer i at den holder tilbake vann i kroppen. Om du i stedet øker vannmengden kommer kroppen til å være mer villig til å gi slipp på væske.